在2015年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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109.1 公斤
最近减少: 26.4 公斤.
还有: 29.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2845 千卡
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脂肪: 77.66克 | 蛋白质: 150.56克 | 碳水物: 391.40克.
早餐: Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal, Turkish Coffee. 午餐: Cabbage, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Grilled Fish, For You Radishes, Quinoa (Cooked). 晚餐: La Choy Sweet & Sour Sauce, Great Value Rice Crackers, Chicken Noodle Soup, Won Ton Soup (Wonton), Cashew Chicken, Chinese Fried Rice. 小食/其他: Wawa Red Grapes, Red Delicious Apples. 更多的......
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3299 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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