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tativillarroel的日记, 2024年01月17日


查看饮食日历, 2024年01月17日:
1329 千卡 脂肪: 48.84克 | 蛋白质: 94.87克 | 碳水物: 132.21克.   早餐: Suco de Couve com Limão, DIA% Queijo Mussarela Fatiado, Ovo. 午餐: Mandioquinha, Hortifruti Laranja Lima, Salada de Repolho, Frango Desfiado. 晚餐: Tomates, Alface de Folha Verde, Atum em Óleo (Enlatado), Tirol Queijo Mussarela (18g), Da Terrinha Tapioca. 小食/其他: Leite (Leite Integral), Italac Creme de Leite, Quaker Farelo de Aveia, Amendoim, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Banana Nanica. 更多的......
2244 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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