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Fabiana Mila的日记, 2024年01月17日


查看饮食日历, 2024年01月17日:
1255 千卡 脂肪: 43.53克 | 蛋白质: 77.82克 | 碳水物: 137.77克.   早餐: Ovo, Pão Francês. 午餐: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde. 晚餐: Nestlé Kit Kat, Lacta Bis (7g), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Manteiga (com Sal), Pão Doce. 更多的......
2087 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 休息 - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......



     
 

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