|
Вот и у меня коллаж!!! Август2023/январь2024, -10 кг (68кг/58кг)
|
1749 千卡
|
脂肪: 66.80克 | 蛋白质: 93.96克 | 碳水物: 185.50克.
早餐: ВкусВилл Форшмак из Сельди Тихоокеанской с Запеченными Овощами, Тульский Хлебокомбинат Булочка "Ржаное Зернышко", Яйцо, Черкизовский Колбаса Сальчичон. 午餐: Тульский Хлебокомбинат Булочка "Ржаное Зернышко", Магнит Томаты Свежие, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Магнит Томаты Свежие, Куриное Филе Жареное без Масла. 小食/其他: У Палыча Торт Ламбада. Карибика, Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный», Яблоко, Epica Йогурт Манго. 更多的......
|
|
1到20，总共21
 评论
Молодец! Мне только предстоит повторить ыаш результат. Сейчас 71кг, хочеться 58кг
|
У меня тоже 71, хочу хотя бы 62
2024年01月17日 会员：: kapa13021990
|
|
|
2024年01月17日 会员：: ХудеющаяNastia
|
2024年01月17日 会员：: pohydelovo37
|
Здорово изменилось лицо и фигура👍
У меня такой же рост. Сейчас похудела на 27 кг, осталось 5-6 примерно
2024年01月17日 会员：: volgyna.lyuba
|
Доброе утро вам Настя!!!🙋♂️🌞Поздравляю!!!Шикарный результат!!!Красотка!!!👏🥰🙈Хорошего дня и настроения!!!😉🌹💃🧚♀️🤸
|
2024年01月18日 会员：: Marina2023mario
|
Marina2023mario подсчет калорий, исключила сладкое ( иногда позволяла чуть-чуть, первый раз через 2-3 мес), фастфуд, сосиски, колбасы, мучное и подключила спорт ( 3 р в неделю занятие с тренером)
2024年01月18日 会员：: ХудеющаяNastia
|
2024年01月18日 会员：: ХудеющаяNastia
|
2024年01月18日 会员：: veronika5959
|
Отлично! Прям помолодели)
2024年01月18日 会员：: Ravil Kadyrbaev
|
Замечательно выглядите👍 надеюсь, и я когда-нибудь смогу такой топик без стеснения надеть🙂
|
2024年01月18日 会员：: Вика24032002
|
У кого-то мечта, 68 кг🤣.
Молодцы
2024年01月18日 会员：: AigulKara
|
подскажите пожалуйста, а молочку вы едите?
2024年01月18日 会员：: Svetlana1010.
|
я тоже хочу 10 скинуть. сейчас 67, хочу 57-58. вы спорт подключали?
2024年01月18日 会员：: elelenael
|
2024年01月18日 会员：: Оля0509.
|
делитесь такими успехами поподробней!!!!
2024年01月18日 会员：: IRENA260308
|
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍
📲WhatsApp 79089964695
кодовое слово «хочу в чат»❤️❤️❤️
2024年01月18日 会员：: vhkbvfuh
|
|
|