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Estou quase lá, saindo da casa dos 70...que emoção! s2
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70.7 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1692 千卡
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脂肪: 57.10克 | 蛋白质: 97.18克 | 碳水物: 203.86克.
早餐: Itambé Requeijão Light, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Panco Pão 100% Integral Zero, Aurora Leite em Pó Integral, Café. 午餐: Hortmix Manga Picada, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). 晚餐: Abobrinha Refogada, Ovo Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Laranja Pêra, Itambé Requeijão Light, Panco Pão 100% Integral Zero, Panqueca de Aveia, União Açúcar Refinado, Aurora Leite em Pó Integral, Café. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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