|
Duro ficar sem tomar vinho, sem comer pão, sem salgadinhos e alguns docinhos...Bom, muito bom subir na balança e ver os números baixarem!!!
|
74 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
877 千卡
|
脂肪: 36.03克 | 蛋白质: 91.91克 | 碳水物: 41.80克.
早餐: Ovo, Café, Italac Leite Integral, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada. 午餐: Montevérgine Torrone com Amendoim, Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Bife a Parmegiana, Alface Americana, Contra-filé. 晚餐: Starbucks Empanada Integral de Peru e Ricota, Salada Verde Mista, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
 评论
Verdade...trocar o prazer de comer certos alimentos por ver o ponteiro da balança abaixar não tem preço. Parabéns
2015年10月22日 会员：: Catia Bastos
|
substitua os docinhos por gelatina zero açucar e salgadinhos por pururuca de porco, são zero carbo e ajudam, pois, se assemelham bastante !!! Parabéns pelo resultados !!
|
|
|