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Bueno, necesito bajar 12 kilos. Heeeelppp
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72 公斤
最近减少: 40 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1356 千卡
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脂肪: 61.34克 | 蛋白质: 64.70克 | 碳水物: 132.89克.
早餐: Nescafé Dolca Cortado, CasanCrem CasanCrem Clasico, Criollitas Galletitas de Agua. 午餐: Huevo Duro, Tomates, Muslo de Pollo. 晚餐: Pan Blanco, Zanahoria, Churrasco. 小食/其他: Frigor Epa, Trio Oskito, Criollitas Galletitas de Agua, Criollitas Galletitas de Agua, Café Cortado, Playadito Yerba Mate. 更多的......
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2589 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 熨衣服 - 1 小时, 淋浴 - 15 分钟, 家务 - 3 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 教学 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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 评论
Hola Laura, VIves en Argentina? No usas http://www.fatsecret.com.ar/? te facilita encontrar los productos que tienes disponibles y no te impide participar de la comunidad en ingles.
2015年10月22日 会员：: Marcos V
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Hola Marcos, si la estoy usando. Soy miembro de FatSecret desde 2013 y en ese entonces todo era en inglés. Gracias!
2015年10月22日 会员：: lauragiselle90
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