Завтрак: творог 5%, 1/2 маленького яблока
|
609 千卡
|
脂肪: 24.90克 | 蛋白质: 45.43克 | 碳水物: 51.82克.
早餐: Яблоко, Молочные Горки Творог 5%. 午餐: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Имбирь Маринованный, Салат с Тунцом и Овощами, Maggi Суп со Звездочками. 晚餐: Сыр Домашний, Салат с Тунцом и Овощами, Горбуша Соленая, Картошка Вареная, Сироп, Капуста, Куриный Бульон. 更多的......
|
|
1308 千卡
|
运动:
学习 - 6 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|