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loic.cairo的日记, 2024年01月16日


查看饮食日历, 2024年01月16日:
1823 千卡 脂肪: 71.95克 | 蛋白质: 164.60克 | 碳水物: 115.38克.   早餐: Flocons d'Avoine, Isostar Whey Proteine, Carrefour Lait Demi Écrémé, U Miel de Fleurs. 午餐: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Riz Basmati (Cuit). 晚餐: Liebig Soupe Potiron et Kiri, Fleury Michon Jambon le Tranché Fin, Steak Haché 5%. 小食/其他: Myprotein Creatine Monohydrate, Isostar Whey Proteine. 更多的......



     
 

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