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Até que não foi tão ruim quanto pensei! Tá que, por causa do exame de terça, não consegui ir no banheiro o dia todo ontem, e acho que isso ajudou um pouco...
Mas tá ótimo! E uma grande vitória: consegui ficar um dia inteiro sem comer chocolate! (Não digo que fiquei sem doce pq tomei uma lata de guaraná zero no almoço rsrsrs)
Vamos lá, firme e forte! :)
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89.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1778 千卡
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脂肪: 132.15克 | 蛋白质: 85.34克 | 碳水物: 61.00克.
早餐: Menina Leite de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Morangos, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro). 午餐: Abacaxi, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Alface de Folha Verde, Queijo Branco, Pepino (Descascado), Cenouras, Repolho. 晚餐: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Cenouras. 小食/其他: Prov Chips Provolone Desidratado. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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