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Blümchenduft
日记
2024年01月16日
Blümchenduft的日记, 2024年01月16日
Blümchenduft的个人资料
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在2024年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
91.1 公斤
最近减少:
1 公斤
.
还有:
19.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年01月16日:
219 千卡
脂肪: 5.00克 | 蛋白质: 5.38克 | 碳水物: 37.94克.
早餐:
Zwieback, Kaffee mit Milch.
更多的......
3099 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时, 站立 - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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