在2015年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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45.2 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1353 千卡
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脂肪: 35.74克 | 蛋白质: 56.46克 | 碳水物: 129.87克.
早餐: AH Appelstroop, Bebo Omega Spread, Kips' Runderrookvlees, Kips' Kipfilet, Lidl Polderbruin. 午餐: Campina Karnemelk, Kips' Runderrookvlees, Volkoren Brood, Kips' Kalkoenham, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Eetgemak Tomatensoep. 晚餐: Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Omelet, Eetgemak Gekookte Aardappelen, van Oordt Sambal, Eetgemak Gekookte Bloemkool. 小食/其他: Pally Tarwebiscuit, AH Mandarijnen, Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit. 更多的......
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1689 千卡
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运动:
站立 - 6 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时 和 22 分钟, 学习 - 2 小时 和 18 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 21 分钟, 坐着 - 7 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 3 小时 和 29 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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