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TonyFar的日记, 2024年01月16日

在2024年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
111.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 4.9 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2024年01月16日:
1788 千卡 脂肪: 63.04克 | 蛋白质: 50.30克 | 碳水物: 171.80克.   早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Lunsj jobben. 晚餐: Rislunsj Tine bringebær/rips. 小食/其他: Pære 150g, Mandler 100g. 更多的......
3215 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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