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864 千卡
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脂肪: 35.22克 | 蛋白质: 70.09克 | 碳水物: 66.15克.
早餐: Coffee with Cream, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Bacon, McCain Breakfast Potato Patties. 午餐: QuestBar Peanut Butter Cups. 晚餐: Black Beans, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Carrots , Strawberries , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 小食/其他: Fried Calamari. 更多的......
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1849 千卡
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运动:
清洁 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 32 分钟, 休息 - 14 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
Kudos to you Erin for sticking so well with your plan. I had such a busy day missed lunch and just grabbed pizza on the way home for daughter and me. Was so good, but guilt is setting in!
2024年01月15日 会员：: Windy Day
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Don't let it hun. You are entitled to treats once in a while. You will do better tomorrow hun. ☺ Thank you Holly 🥰
2024年01月15日 会员：: •°•♡Erin♡•°•
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2024年01月15日 会员：: •°•♡Erin♡•°•
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2024年01月15日 会员：: -MorticiaAddams
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Thank you MorticiaAddams ☺ 🥰
2024年01月15日 会员：: •°•♡Erin♡•°•
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Looks delish. Are you doing intermittent fasting or OMAD Erin?
2024年01月15日 会员：: Val_Lily
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2024年01月15日 会员：: •°•♡Erin♡•°•
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2024年01月15日 会员：: •°•♡Erin♡•°•
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