|
yeni bir güncellemeye ve plana ihtiyacım olduğunu hissediyorum. Ocak 15 ~Mart 15 Hedef = 65
|
1275 千卡
|
脂肪: 60.18克 | 蛋白质: 48.46克 | 碳水物: 138.20克.
早餐: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti. 午餐: Elma, Tadelle Tadelle, Elma, Tadelle Tadelle. 晚餐: Yoğurtlu Makarna, Tavuk Şnitzel. 更多的......
|
|