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1576 千卡
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脂肪: 58.14克 | 蛋白质: 88.94克 | 碳水物: 170.24克.
早餐: Catchup, Pão de Forma, Hellmann's Maionese, Frango Desfiado. 午餐: Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Calzone com Carne e Queijo. 小食/其他: Funada Tubaína, Hellmann's Maionese, Catchup, Frango Desfiado, Pão de Forma. 更多的......
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2250 千卡
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运动:
跑步机 - 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
Parabéns!!! Como está sua barriga na frente? Pergunto pq estou no mesmo processo e q minha é igual como vc estava.
2024年01月15日 会员：: Cath Genova
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Oii!! Eu tenho foto de frente também. Me segue no insta que eu envio pelo direct. Meu insta é @amandamoraesx
2024年01月16日 会员：: amandamoraesx
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incentivo pra nós. Obrigada. parabéns!
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vc tá fazendo,alimentação e exercícios?
2024年01月16日 会员：: mikaellaDomingues
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2024年01月16日 会员：: Brenodgsus
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Os resultados da musculação estão nítidos! Parabéns! 👏👏
2024年01月16日 会员：: scarlet_paula
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Está ótima e a curva do seu bumbum um espetáculo!
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Obrigada pessoal! Uma hora a gente chega lá.
Respondendo as perguntas, eu estou comendo de tudo, não cortei nada, porém como em menor quantidade e contando as calorias aqui no app pra sempre ficar em déficit. Não passo fome e nem vontade de nada, em fds sempre passa as calorias, mas não fico na neura! E faço musculação e 30 minutos de cardio todos os dias na academia.
Pela primeira vez emagrecendo sem passar fome e comendo de tudo! Realmente contar calorias mudou a minha vida.
2024年01月17日 会员：: amandamoraesx
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2024年01月17日 会员：: cleide78
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2024年01月18日 会员：: Shantiago51
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Parabéns arrasou!!
Que Deus te abençoe querida
Esta no caminho certo ✔️
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Que lindaaaa..arrasou flor👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🥰🌺🌺💗
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