|
Ровно два года назад я пришла к оптимальному весу 57 кг, Но... Не удержала, в 2024 году 15 января вешу 64. Цель за квартал сбросить до 57 кг и не останавливаться⚡️54 цель на 2024 год и удерживать этот вес... Сегодня~1100 ккал..
|
955 千卡
|
脂肪: 49.49克 | 蛋白质: 40.27克 | 碳水物: 82.87克.
早餐: Campina Сливки Порционные, Растворимый Кофе (из Порошка), Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки , Зеленая Околица Запеканка из Цветной Капусты с Сыром и Яйцом. 午餐: Кухня на Районе Овощной Салат со Сметаной, Печеные Овощи, Запеченный Картофель, Самокат Филе Кролика. 晚餐: Простоквашино Сметана 15%, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами. 小食/其他: Зеленый Чай, Карамель. 更多的......
|
|