在2024年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1938 千卡
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脂肪: 60.00克 | 蛋白质: 148.86克 | 碳水物: 201.23克.
早餐: Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo, Mamão Formosa, Tirol Queijo Mussarela (18g). 午餐: Camil Feijão Carioca Cozido, Cepêra Mostarda com Mel, Alface, In Natura Tomate, Arroz Branco (Cozido), Pratigel Salada Primavera, Pernil Cozido. 晚餐: Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Italac Leite Semidesnatado, Nestlé Cereal Crunch, Alface Americana, Pratigel Salada Primavera, Músculo Bovino, Macarrão Fresco (Cozido). 小食/其他: Ovo Cozido, Melão Amarelo, Doce Uva Uva Verde, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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