在2024年01月15日体重纪录(没有日志纪录)
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165.6 公斤
最近减少: 32.4 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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970 千卡
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脂肪: 40.42克 | 蛋白质: 48.50克 | 碳水物: 104.45克.
早餐: Boiled Egg, Jungle Oats. 午餐: Onions , Scrambled Egg, Cabbage, Spinach. 晚餐: White Rice, Mashed Potato, Bull Brand Corned Meat. 小食/其他: Bonaqua Pump, Freshpak Green Tea, Coffee, Coca-Cola Coke Zero, Coca-Cola Coke Zero, Coffee, Granny Smith Apples, Bonaqua Pump, Bonaqua Pump, Bonaqua Pump. 更多的......
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4399 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 26 分钟, 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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