在2024年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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85.7 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1189 千卡
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脂肪: 32.37克 | 蛋白质: 83.67克 | 碳水物: 144.90克.
早餐: Starbucks Skim Caffè Latte (Short), Nuttelex Original, Arnott's Cruskits Rye, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 午餐: Lentilhas Cozidas, Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates Vermelhos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Alface de Folha Verde, Laranja Pêra, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Maçã Verde. 晚餐: Pêra Williams, Bananas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos Congelados, Australia's Own Organic Barista Almond. 小食/其他: Starbucks Skim Caffè Latte (Short), Nuttelex Original, Arnott's Cruskits Rye. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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