在2015年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 23.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2182 千卡
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脂肪: 37.48克 | 蛋白质: 144.33克 | 碳水物: 321.90克.
早餐: Milbona Maasdam, Auchan Confiture Extra de Figues, Baguette, Café au Lait. 午餐: Tomates, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Citron, Betteraves, Pâtes (Cuites). 晚餐: Auchan Yaourt Nature, Amandes, Baguette, Citron, Betteraves, Pâtes (Cuites), Jarret de Boeuf, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). 小食/其他: Miel, Senseo Café. 更多的......
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3062 千卡
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运动:
健美 - 20 分钟, stepper elliptique - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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