在2015年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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54.8 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1448 千卡
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脂肪: 63.27克 | 蛋白质: 53.34克 | 碳水物: 167.36克.
早餐: Tangerines (Mandarin Oranges), Water. 午餐: Coles Skim Milk, Quaker Oat So Simple. 晚餐: Smoked Salmon, Rye Bread, Coles Sliced Pepperoni Salami. 小食/其他: Ice Cream, Hard Lollies, Lindt Lindor, Tea with Milk. 更多的......
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1863 千卡
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运动:
睡眠 - 10 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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