在2024年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.7 公斤
最近减少: 50.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2499 千卡
|
脂肪: 47.79克 | 蛋白质: 276.50克 | 碳水物: 222.44克.
早餐: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Apetit Kartanon Kasvikset, Findus Wok Vihannekset, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Rajamäen Tumma Balsamikastike. 下午茶: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%. 晚餐: Broilerikeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. 夜宵: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|