在2024年01月15日体重纪录(没有日志纪录)
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72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1052 千卡
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脂肪: 30.42克 | 蛋白质: 29.45克 | 碳水物: 165.27克.
早餐: Apel (tanpa Kulit), Pepaya, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. 午餐: Tora Bika Cappuccino. 晚餐: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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