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Seguimos fortes. A Pricipal palavra que descreve o sucesso seja qual área for, é a DISCIPLINA. Voce vai falhar, isso é certeza, porém, a disciplina e o propósito irá te salvar. Obesidade é uma doença e mata!
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1900 千卡
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脂肪: 63.51克 | 蛋白质: 188.14克 | 碳水物: 147.45克.
早餐: Banana Prata, Hortifruti Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Frutap Iogurte de Morango Zero. 午餐: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Abobrinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Abobrinha, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Italac Leite Desnatado, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro), Sadia Presunto Cozido Magro, Naturale Maçã Fuji, Queijo Branco, Aviação Doce de Leite Pastoso. 更多的......
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