在2024年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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810 千卡
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脂肪: 18.13克 | 蛋白质: 34.09克 | 碳水物: 136.27克.
早餐: Nescafe Sade, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Portakal, Muz, Kepekli Ekmek. 午餐: Bal, Biber ve Acı Sos. 晚餐: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tarhana Çorbası, Sarımsak, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Etli Nohut, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 小食/其他: Nescafe Sade. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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