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Eugenia53
日记
2015年10月20日
Eugenia53的日记, 2015年10月20日
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在2015年10月20日体重纪录(没有日志纪录)
80.5 公斤
最近减少:
4.4 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年10月20日:
851 千卡
脂肪: 35.44克 | 蛋白质: 39.82克 | 碳水物: 96.68克.
早餐:
Coffee, Poached Egg.
午餐:
Renee's Gourmet Tuscan Italian Fat Free Vinaigrette, Greek Salad.
小食/其他:
Bananas, Fontaine Sante Three Bean Salad, President's Choice Melba Toast-Pumpkin Seed.
更多的......
2749 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 20 分钟.
更多的......
一个星期减少8.3 公斤
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