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애교쩡的日记, 2024年01月14日

늦게 올리는 아침식사~ 토종닭 백숙💕 한 200g? 250g? 이정도로 먹음. 난 고기 먹을 때 밥 거의 안 먹어서 밥 20g만 먹음ㅋㅋㅋ 지금 모과차 먹는데 혈당 스파이크 일으키기 전에 바로 진주 가자~^^

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731 千卡 脂肪: 22.66克 | 蛋白质: 53.83克 | 碳水物: 79.82克.   早餐: 상하목장 유기농 요거트 플레인, 닭백숙, 잡곡밥. 午餐: 모과차. 晚餐: 귤, 그릭데이 그릭데이 시그니처. 小食/其他: 해태 폴라포 피치. 更多的......
1656 千卡 运动: 休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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