Natália Ferraz的日记, 2024年01月13日

在2024年01月13日体重纪录（没有日志纪录）

82 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 22 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月13日:

1864 千卡

脂肪: 82.91克 | 蛋白质: 139.23克 | 碳水物: 143.91克. 午餐: Sadia Bisteca Suína , Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. 晚餐: Hambúrguer Grande com Condimentos e Vegetais. 小食/其他: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Psyllium, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate. 更多的......

2279 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 25 分钟, 休息 - 14 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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Natália Ferraz的体重历史

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