|
Опять завершаю незапланированно день в небольшом дефиците в 1300ккал. Поздно вернулись домой, поэтому на ужин только протеиновый коктейль.
|
1380 千卡
|
脂肪: 56.47克 | 蛋白质: 90.83克 | 碳水物: 122.00克.
早餐: Яйцо, Zanetti Сыр для Пасты, Магнит Грейпфрут , Alpro Кокосово-Миндальное Молоко, Селяночка Овсяные Хлопья. 午餐: Фундук Фундук, Ашан Перец Рамиро, Ribella Hummus Italiano, Котлеты из индейки, Щи из кислой капусты. 晚餐: Z Bregov Protein Pistachio. 小食/其他: Мандарины, Мандарины, Мандарины. 更多的......
|
|