在2024年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.9 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1332 千卡
|
脂肪: 80.67克 | 蛋白质: 100.37克 | 碳水物: 48.15克.
早餐: Mais Coco Leite de Côco, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. 午餐: Santo Antônio Pé de Moleque Açúcar Mascavo e Melado, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 晚餐: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Doce geléia de abóbora com coco (Porção +-20 g ). 小食/其他: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|