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В.В
日记
2015年10月20日
В.В的日记, 2015年10月20日
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在2015年10月20日体重纪录(没有日志纪录)
103 公斤
最近减少:
17 公斤
.
还有:
3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年10月20日:
1124 千卡
脂肪: 47.48克 | 蛋白质: 58.60克 | 碳水物: 118.92克.
早餐:
Сметана, Гречка Отварная.
午餐:
Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Куриная Грудка, Хлеб Черный, Приготовленные Баклажаны.
晚餐:
Макароны по Флотски.
更多的......
3601 千卡
运动:
看电视 - 3 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 上班 (工作) - 3 小时, 驾驶 - 3 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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