在2015年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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79.2 公斤
最近减少: 22.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1647 千卡
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脂肪: 25.34克 | 蛋白质: 102.31克 | 碳水物: 263.99克.
早餐: Auchan Confiture de Framboise, Netto Pain Sandwich Complet, Baguette, Milbona Maasdam, Café au Lait, U Miel de Fleurs. 午餐: Grenade, Carottes Cuites, Pomme de Terre (Chair et Peau), Jarret de Boeuf, Baguette, Banane, Citron, Betteraves. 晚餐: Citron, Betteraves, Auchan Yaourt Nature, Oignons Rouges, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska, Tomates. 更多的......
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2719 千卡
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运动:
踏步机 - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 跑步机 - 10 分钟, Cross Training - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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