在2024年01月13日体重纪录(没有日志纪录)
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75.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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320 千卡
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脂肪: 7.10克 | 蛋白质: 34.55克 | 碳水物: 24.84克.
早餐: Espresso Coffee, Woolworths Skim Milk, So Good High Protein Almond, Noshu 99% Sugar Free Low Carb Pancake Mix, Chobani Greek Yogurt, Strawberries , Lakanto Maple Flavoured Syrup. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (600ml), Chicken Breast Meat , Subway Onions, Subway Capsicum (3 Strips), Coles Shredded Carrot, Cucumber, Tomatoes, Baby Spinach, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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