在2024年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
72 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1672 千卡
|
脂肪: 43.71克 | 蛋白质: 96.74克 | 碳水物: 224.15克.
早餐: Mamão Formosa, Italac Leite em Pó Integral, Café, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Goma de Tapioca. 午餐: Manga Palmer, Chuchu Cozido, Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Doce, Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Manga Palmer, Goiaba, Itambé Requeijão Light, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Panco Pão 100% Integral Zero, Italac Leite em Pó Integral, Café. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|