在2024年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1237 千卡
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脂肪: 34.85克 | 蛋白质: 59.90克 | 碳水物: 117.05克.
早餐: Pepaya, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Gula Pasir, Kapal Api Kopi. 午餐: Nasi Putih, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Tahu Kukus, Bandeng Presto. 晚餐: Tempe Bacem, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bandeng Presto, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Tahu Kukus, Nasi Putih. 小食/其他: Good Time Double Choc Chocochips Cookies, Batagor Batagor, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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