在2024年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1488 千卡
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脂肪: 31.60克 | 蛋白质: 110.06克 | 碳水物: 199.98克.
早餐: Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Alfamart Ikan Pindang, Tahu Kukus. 午餐: Ikan Mujair Goreng, Ubi Ungu Rebus, Ubi Ungu Rebus. 晚餐: Kacang Hijau Dimasak, Muscle First Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu, Buah Anggur, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 小食/其他: Buah Anggur, Kacang Arab. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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