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hace en enero casi un año 88 kilos era frustrante no me quería ni ver en el espejo , ni salir en las fotos con mis amigas , ahora que nos volvimos a reunir se quedaron de a "oooh que te paso !" "te pusiste la banda gástrica?" que tomaste ?, y bueno la gente floja no cree que con dieta y ejercicio pues si se pude ,,pero me sentía la cereza del pastel jeje :D motivada
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465 千卡
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脂肪: 15.89克 | 蛋白质: 18.55克 | 碳水物: 64.34克.
早餐: Licuado de Banana. 小食/其他: Papas a la Francesa Apanadas o Soteadas, Neptuno Filete de Pescado Basa. 更多的......
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1882 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 仰卧起坐 - 25 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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