taciturna的日记, 2015年10月19日

在2015年10月19日体重纪录（没有日志纪录）

59.2 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 1.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月19日:

465 千卡

脂肪: 15.89克 | 蛋白质: 18.55克 | 碳水物: 64.34克. 早餐: Licuado de Banana. 小食/其他: Papas a la Francesa Apanadas o Soteadas, Neptuno Filete de Pescado Basa. 更多的......

1882 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 仰卧起坐 - 25 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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