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Natasjamm的日记, 2015年10月19日

So 2 weekends of bad bad eating! Back to Basics this week and planning my weekends better. Need to log my meals and track carbs better.

查看饮食日历, 2015年10月19日:
1298 千卡 脂肪: 85.08克 | 蛋白质: 104.88克 | 碳水物: 32.96克.   早餐: Beef Sausage, Egg. 午餐: Cherry Tomatoes, Knorr Greek Vinaigrette Salad Dressing, Clover Feta Plain, Cucumber (with Peel), Avocados, Olives, Beef Steak. 晚餐: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Breast. 更多的......

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评论 
2 bad weekends do not define you...it's now in the past-focus on the furure&what you can change.That's the spirit...you can do it,all the best! 
2015年10月20日 会员:: nicki225
Thanx Nicki225 
2015年10月30日 会员:: Natasjamm
Make your weekdays really good so that you can allow yourself those bad weekends.  
2015年10月30日 会员:: Big Boy Optimus

     
 

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