|
Подскажите, как боритесь с выпадением волос при похудении?? Считаю калории, питание от 1300 до 1500, жиров от 0,8 до 1 г на кг веса.
|
1344 千卡
|
脂肪: 51.52克 | 蛋白质: 97.69克 | 碳水物: 121.27克.
早餐: Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный», Дикое Море Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Яйцо. 午餐: Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. 晚餐: Куриное Филе Жареное без Масла. 小食/其他: Яблоко, Miocrema Йогурт с Манго и Киви, Фундук Фундук, Good Food Кешью Жареный, Яблоко, Эконива Творог 5%. 更多的......
|
|
 评论
Чтобы не сыпались волосы, необходимо наедать белок не менее 1.8 гр на 1 кг веса!!! Следите за белком и будет вам счастье!
2024年01月17日 会员：: Aleksandra tb
|
2024年01月17日 会员：: ХудеющаяNastia
|
Мне помогают только витамины и уход,потому что первое что хочет меня покинуть это волосы на голове. Два раза в год пью витамины мерц,мне их трихолог и дерматолог советовали
|
Я после ковида тоже их принимала, надо купить))
2024年01月17日 会员：: ХудеющаяNastia
|
Сдайте анализ на ферритин, выпадение волос может быть из-за нехватки железа в организме.
2024年01月17日 会员：: Анжела@123@
|
Пропила весь комплекс витаминов, А, Е, Д, К и так далее… у меня к выпадению волос еще плюсом были кровоточащие десна. После двух недель приема заметные улучшения. Через месяц вообще все стало в норме и меня не беспокоит. Плюс все анализы отличные.
2024年01月18日 会员：: Yulianna1406
|
|
|