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drshellking的日记, 2024年01月11日

在2024年01月11日体重纪录(没有日志纪录)
51.6 公斤 最近减少: 30.0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月11日:
1492 千卡 脂肪: 58.94克 | 蛋白质: 37.80克 | 碳水物: 204.29克.   早餐: Chobani Oat Milk Vanilla, Bananas, Oranges. 午餐: Chobani Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. 晚餐: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. 小食/其他: Ruffles Original Potato Chips. 更多的......
1474 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.9 公斤

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