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robal7的日记, 2024年01月10日

Ca. 470 kcal Hähnchenbrust in Sahne-Curry-Soße mit gemischten Salat

查看饮食日历, 2024年01月10日:
1396 千卡 脂肪: 53.47克 | 蛋白质: 102.74克 | 碳水物: 130.49克.   早餐: Gut & Günstig High Protein Vanille Pudding. 午餐: Basmati-Reis (Gekocht), Tomatensuppe. 晚餐: Tomatenmark, Kurkuma, miree Bunter Pfeffer, Knoblauch, Zwiebeln, Salz, Schlagsahne, Gemischter Salat, Buko Der Sahnige, Ja! Natives Rapsöl, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. 小食/其他: Old Amsterdam Käse, Arla Skyr, Tomaten, Kapern, Gemischter Salat, Dovgan Körniger Frischkäse 1%, TiP Apfelschorle. 更多的......
2015 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

64支持者    支持   

评论 
Eiweiß ca. 30g 
2024年01月10日 会员:: robal7
Wieviel gramm von den Zutaten sind das. 
2024年01月14日 会员:: braunsimone1968
Hi. HBF 100g, Basmati 120g, Rapsöl native 5g, Buko der Sahnige 10g, gemischter Salat 1 Tasse, Schlagsahne 2 Esslöffel, Zwiebeln 10g, Knoblauch 1/2 Zehe, Tomatenmark 0,15 EL, bunter Pfeffer 2g, Kurkuma 1g - alle Werte sind ca., da 👉 ch sie nicht abgewogen habe (die Zutaten). 
2024年01月14日 会员:: robal7
HBF = Hähnchenbrustfilet 
2024年01月14日 会员:: robal7

     
 

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