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amandamoraesx
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2024年01月10日
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Hoje faz exatamente 1 ano de uma foto pra outra.
Nesse mesmo dia no ano passado, eu começava meu primeiro dia na academia, morrendo de vergonha por estar acima do peso, mas com fé que eu iria mudar aquela situação! E MUDEI! -22 kilos 🙌
查看饮食日历
, 2024年01月10日:
1625 千卡
脂肪: 53.32克 | 蛋白质: 65.32克 | 碳水物: 221.80克.
早餐:
Café com Açúcar, Frango Desfiado, Pão Francês.
午餐:
Pepino Japonês, Kuat Guaraná, Caseira Carne de Porco Frita, Mandioca Frita, Virado, Arroz Branco (Cozido).
晚餐:
Nutella Nutella, Brownie do Luiz Brownie Original, Lanche Natural.
小食/其他:
Tang Suco de Laranja.
更多的......
2131 千卡
运动:
跑步机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
631支持者
支持
1到20,总共31
评论
Parabéns!!!! Está linda!!
2024年01月10日 会员::
malu.porto
Parabéns!!! Mudou muito 👏👏💜
2024年01月11日 会员::
beamartins99
Parabéns!
2024年01月11日 会员::
arlete.miranda
parabéns 👏🏻 estou começando espero ter um resultado assim um dia!!!
2024年01月11日 会员::
larissa.ism
Gatona...arrasou👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🥰💕🌺🌺🌺
2024年01月11日 会员::
Silvane Alessandra
arrasou!
2024年01月11日 会员::
Jhéssika M
Parabéns, moça!!!
2024年01月11日 会员::
Nilton139
Parabéns!!!
2024年01月11日 会员::
carolinalopescarvalho
Que evolução!!!
2024年01月11日 会员::
privettoracialves
Parabéns!!!
2024年01月11日 会员::
monique.scheibe
Parabénsssss 🥳
2024年01月11日 会员::
llorrainearaujo
Parabéns 🎯🎉🎉🎉👏👏👏
2024年01月11日 会员::
silvana68
Parabéns pela conquista!!! Qual dieta vc seguiu?
2024年01月11日 会员::
w74
parabéns
2024年01月11日 会员::
helenkato
Parabeeeens!!!
2024年01月11日 会员::
kelly_dms
mudou mesmo! 👏👏👏👏
2024年01月11日 会员::
Taniacristinasotrati
Parabéns lindaaaa
2024年01月11日 会员::
leticiafaustino
Parabéns
2024年01月11日 会员::
monica tomazini
E vc está maravilhosa!! Parabéns pela decisão!! Parabéns pela conquista!!🥰
2024年01月11日 会员::
frpaty
Parabéns! Deus te abençoe!
2024年01月11日 会员::
Queziaodc
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