amandamoraesx的日记, 2024年01月10日

Hoje faz exatamente 1 ano de uma foto pra outra.
Nesse mesmo dia no ano passado, eu começava meu primeiro dia na academia, morrendo de vergonha por estar acima do peso, mas com fé que eu iria mudar aquela situação! E MUDEI! -22 kilos 🙌

查看饮食日历, 2024年01月10日:

1625 千卡

脂肪: 53.32克 | 蛋白质: 65.32克 | 碳水物: 221.80克. 早餐: Café com Açúcar, Frango Desfiado, Pão Francês. 午餐: Pepino Japonês, Kuat Guaraná, Caseira Carne de Porco Frita, Mandioca Frita, Virado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Nutella Nutella, Brownie do Luiz Brownie Original, Lanche Natural. 小食/其他: Tang Suco de Laranja. 更多的......

2131 千卡

运动: 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

631支持者支持

1到20，总共31

Parabéns!!!! Está linda!!

2024年01月10日会员：: malu.porto

Parabéns!!! Mudou muito 👏👏💜

2024年01月11日会员：: beamartins99

Parabéns!

2024年01月11日会员：: arlete.miranda

parabéns 👏🏻 estou começando espero ter um resultado assim um dia!!!

2024年01月11日会员：: larissa.ism

Gatona...arrasou👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🥰💕🌺🌺🌺

2024年01月11日会员：: Silvane Alessandra

arrasou!

2024年01月11日会员：: Jhéssika M

Parabéns, moça!!!

2024年01月11日会员：: Nilton139

Parabéns!!!

2024年01月11日会员：: carolinalopescarvalho

Que evolução!!!

2024年01月11日会员：: privettoracialves

Parabéns!!!

2024年01月11日会员：: monique.scheibe

Parabénsssss 🥳

2024年01月11日会员：: llorrainearaujo

Parabéns 🎯🎉🎉🎉👏👏👏

2024年01月11日会员：: silvana68

Parabéns pela conquista!!! Qual dieta vc seguiu?

2024年01月11日会员：: w74

parabéns

2024年01月11日会员：: helenkato

Parabeeeens!!!

2024年01月11日会员：: kelly_dms

mudou mesmo! 👏👏👏👏

2024年01月11日会员：: Taniacristinasotrati

Parabéns lindaaaa

2024年01月11日会员：: leticiafaustino

Parabéns

2024年01月11日会员：: monica tomazini

E vc está maravilhosa!! Parabéns pela decisão!! Parabéns pela conquista!!🥰

2024年01月11日会员：: frpaty

Parabéns! Deus te abençoe!

2024年01月11日会员：: Queziaodc

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