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1138 千卡
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脂肪: 42.11克 | 蛋白质: 68.49克 | 碳水物: 120.69克.
早餐: Café com Açúcar, Pão com Ovo. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Fígado de Galinha, Feijão de Corda. 晚餐: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Couve Refogada. 小食/其他: Carrefour Pão de Hambúrguer , Frimesa Hambúrguer de Carne Bovina, Dafruta Suco de Caju, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito. 更多的......
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733 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 健美 - 57 分钟, Google Fit - 22 小时 和 33 分钟. 更多的......
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