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bibbiya
日记
2024年01月10日
bibbiya的日记, 2024年01月10日
bibbiya的个人资料
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在2024年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
78.3 公斤
最近减少:
6.5 公斤
.
还有:
30.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年01月10日:
1085 千卡
脂肪: 45.39克 | 蛋白质: 87.04克 | 碳水物: 79.95克.
早餐:
Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo.
午餐:
Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado.
晚餐:
Aipim Frito, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado.
小食/其他:
Ruffles Batata Frita.
更多的......
2343 千卡
运动:
看电视 - 3 小时, 看书 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 5 小时.
更多的......
一个星期减少5.6 公斤
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