Акулина Петровна的日记, 2024年01月10日

在2024年01月10日体重纪录（没有日志纪录）

106.7 公斤最近减少: 15.3 公斤. 还有: 26.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月10日:

2456 千卡

脂肪: 100.69克 | 蛋白质: 115.93克 | 碳水物: 272.21克. 早餐: Магнит Яблоко, Ясно Солнышко Овсянка №2, Агрокомплекс Молоко 2,5%. 午餐: Творожная Запеканка с Изюмом. 小食/其他: Конти Конфета Золотая Лилия, Красный Октябрь Птичье Молоко с Фруктами, Любимая Шоколадница Торт Тирамису. 更多的......

3204 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 14 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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