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seymailhan的日记, 2015年10月18日

在2015年10月18日体重纪录(没有日志纪录)
99.5 公斤 最近减少: 6.1 公斤.    还有: 29.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月18日:
1869 千卡 脂肪: 89.22克 | 蛋白质: 58.45克 | 碳水物: 210.88克.   早餐: Pide Ekmeği, Reçel Konserveleri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ekici Hellim Peyniri, Patatesli Yumurta. 午餐: Islak Kek, Su Böreği, Poğaça. 晚餐: Superfresh Kayseri Mantısı. 小食/其他: Kellogg's Feslegenli Kraker. 更多的......
2664 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤


评论 
Buldum seni sonuna kadar destekcinim 
2015年10月18日 会员:: zlsypr
Ha ha ha bende buldum :))) 
2015年10月18日 会员:: asultan1407

     
 

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