在2024年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
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58.2 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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980 千卡
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脂肪: 27.35克 | 蛋白质: 68.97克 | 碳水物: 115.03克.
早餐: Mentimun (dengan Kulit), Teri Balado, Telur Dadar, Fukumi Konjac Rice. 晚餐: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. 小食/其他: Pepaya, Dimsum. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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