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Dai alves的日记, 2024年01月9日


查看饮食日历, 2024年01月9日:
700 千卡 脂肪: 24.15克 | 蛋白质: 51.44克 | 碳水物: 66.34克.   午餐: Caseira Carne de Porco Frita, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Bolinho de Batata. 小食/其他: Clara de Ovo, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Goma de Tapioca, Ovo, Ameixas. 更多的......
1047 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 1 小时, 举重锻炼(中等的) - 1 小时, Apple Health - 22 小时. 更多的......



     
 

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